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운동의 운동의 건강상 이점이 여성에게 더 크게 나타나는 것으로 밝혀졌다. [사진=게티이미지뱅크] 규칙적인 운동이 심장 질환으로 인한 사망 위험을 낮춘다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그러나 그 효과는 성별에 따라 다르게 나타날 수 있다. 최근 여성이 남성보다 적은 운동량으로도 더 큰 건강상 혜택을 얻을 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.최근 《미국 심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)》 에 게재된 연구에 따르면, 여성이 남성보다 운동을 통해 얻는 생존 효과가 더 큰 것으로 나타났다. 이 연구는 27세에서 61세 사이 미국 성인 41만2000여 명(이 중 여성은 55%)의 데이터를 분석해 진행됐다.연구팀은 미국 국립 건강 인터뷰 조사(NHIS)를 통해 1997년부터 2017년까지 수집된 참가자들의 신체 활동 데이터를 국가 사망 기록과 연계, 2019년 말까지 추적 관찰했다.분석 결과, 규칙적인 유산소 운동을 하는 여성은 비활동적인 여성에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 최대 24% 낮았다. 반면, 남성의 경우 모든 원인으로 인한 사망 위험 감소율은 15%에 그쳤다.특히 여성은 주당 약 140분의 중강도 이상 신체활동(MVPA)만으로도 사망 위험을 18% 낮추는 효과를 봤다. 남성이 동일한 효과를 얻기 위해서는 그 두배 이상인 주당 약 300분의 운동이 필요했다. 이러한 경향은 운동량과 관계없이 지속적으로 나타나, 여성은 어떤 양의 운동이든 남성보다 상대적으로 더 큰 건강상 이점을 얻었다.심혈관 질환으로 인한 사망 위험 감소 효과는 더욱 두드러졌다. 주당 140분 이상 중등도 이상의 근력 운동을 한 경우, 여성은 심혈관계 사망 위험이 30% 감소한 반면, 남성은 동일한 시간을 운동할 경우 사망 위험이 11% 감소하는 데 그쳤다.연구 공동 저자인 마사 굴라티 박사는 "가장 놀라운 점은 근력 운동을 하는 여성들이 심혈관 질환으로 인한 사망률이 30% 감소했다는 사실"이라면서 "이정도로 사망률을 낮출 수 있는 방법은 많지 않다"고 밝혔다.이 연구에 참여하지 않은 크리스틴 앨버트 박사 역시 "이 연구가 현재 신체 활동을 하지 않는 여성들에게 규칙마산에서 향토적인 서양화로 고집스럽게 자신만의 길을 걸어 왔던 노 화백의 그림은 어떤 모습일까. 고(故) 배창노 화백(1941~2024) 초대전이 경남교육청 제2청사 갤러리에서 열리고 있다.전시에는 싸우는 싸움소, 닭 무리, 새 등의 역동적인 모습을 담은 유화 작품과 인물화 등 20여점이 걸렸다. 배 화백의 작품에는 사실주의적 묘사가 돋보인다. 배 화백은 특히 소 싸움 그림을 자주 그렸는데, 소 두 마리가 머리를 부딪히는 역동적인 모습을 담아낸 작품에는 날카롭게 선 소의 핏대와 주름, 털의 질감과 서슬 퍼런 안광까지 섬세하게 묘사했다. 그런 반면 피사체의 역동성을 더해주는 과감한 색감과 표현법도 돋보인다. 고 배창노 화백 作 고 배창노 화백 作 배 화백의 그림에 담긴 개성은 그가 가진 경험에서 기인한다. 배 화백은 고등학교를 졸업한 이후 진해경화극장, 마산 3·15회관, 태양극장, 강남극장 등 지역에서 극장 간판에 그림을 그리는 일을 해왔다. 배 화백의 아내인 김신지(81)씨는 “남편은 어릴 때부터 그림에 소질이 있어 지역에서도 손꼽히는 간판 부장이었다. 영화배우들의 특징을 포착해 간판에 생생히 담아내는 재능을 가졌다”고 회상했다. 가정을 꾸린 뒤 ‘제일용역사’라는 간판 회사를 운영하기도 했으나, 1979년 사업을 정리하고 본격 화업에 전념했다. 처음 10년간은 동양화를 그려 오다 1996년부터는 서양화로 전환했다. 그림을 그리는 남편 대신 생업을 책임지던 김씨는 배 화백이 대구대학교 미술교육원에서 서양화의 기초를 배울 수 있도록 지원해주기도 했다. 이후 2024년 1월 암으로 타계하기 전까지 배 화백은 붓을 놓지 않았다. 그를 아는 가족과 지인들은 “배 화백이 그림에 대한 열정이 상당했고, 여든의 나이까지도 그림을 그리기 위해 운동을 소홀히 하지 않았다”고 전했다. 지난 16일 고 배창노 화백 초대전이 열린 창원시 성산구 경남교육청 제2청사 갤러리에서 배 화백의 아내 김신지씨 등 유족들이 작품을 배경으로 기념사진을 찍고 있다./김승권 기자/ 운동의