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햄프밀크는, 두유처럼 번거롭게, 불리고 삶고 하는 과정 없이 물 넣고 바로 갈아만 주면 되니까 정말 쉽고 편한데, 영양소도 좋고 또 맛 까지 좋아서 우유 대신 사용하기 정말 최고 입니다.3. 에너지 부스터 서양대추 데이츠 (DATES) 플레인플레인 햄프밀크(300ml), 딸기 4~5알, 바나나 반개, 치아씨드 반 스푼을 넣고, 코코넛 슈가를 넣고 갈아줍니다. 항생제를 먹고 우유를 생산하는 젖소의 우유 섭취 시 알레르기와 아토피, 유방암, 전립선암의 위헙성이 높아지구요, 성장기 어린이들에게는 성 조숙증이 생길 가능성이 높아진다고 합니다.밀크(1L)에 100% 카카오분말 3큰술과 비정제 설탕 4큰술을 넣고 갈아주면 됩니다. 기호에 따라 카카오와 설탕의 양을 조절 할 수 있구요, 비정제 설탕 대신 꿀이나, 메이플시럽, 대체당 사용 하셔도 됩니다만 저는 비정제 설탕 중에서 코코넛 슈가를 추천 드립니다. 여기에 에스프레소 넣으면 카페모카가 됩니다. 플레인 햄프밀크(300ml), 블루베리 30g, 바나나반개, 꿀 또는 메이플시럽 한큰술을 넣고 갈아줍니다. 햄프씨드로 우유와 스무디 만들어서 내 건강과 지구의 건강까지 함께 챙겨보자구요. 다음번에는 햄프씨드로 만들 수 있는 요리도 공유 드리겠습니다. 쉽고 건강한 레시피 공유 많이 해드릴게요 ~ 자주자주 소통하면서 지내요 햄프시드에는 건강에 좋은 단백질이 많이 들어있고 우리의 신체에서 만들어지지 않는 필수 아미노산을 비롯, 20종의 아미노산이 함유하고 있으며, 또한 호르몬의 균형을 돕는 감마리놀렌산과 심혈관 기능 개선에 좋은 오메가3와 6, 각종의 비타민과 엽산, 칼슘, 철분 등의 무기영양소와 섬유질이 풍부합니다.식용으로 가공된 햄프시드(햄프씨드)은 우리 몸에 아주 좋은 영양 덩어리이기에 미국 타임은 햄프시드를 6대 슈퍼 곡물로 선정했을 정도입니다.1. 가장 기본의 플레인 (Plain)또한 소를 키우는 생산과정에서 엄청난 양의 탄소가 배출되어 지구온난화와 기후변화에 원인이 됩니다. 그러니까, 소의 젖을 드시지않고 식물성 햄프밀크를 마시고자 이 레시피를 받으신여러분은 정말 멋진사람 입니다. 햄프씨드를 구매하고 싶은데 어떤 햄프씨드를 구매해야할지 고민 이라면, 이런 햄프씨드를 선택하세요.제가 하는말은 아니구요, 우유에 대한 유해성은 조금만 찾아보면 많이 나와요. 두가지 예시 영상 링크를 아래에 첨부 해드릴게요.7. 눈건강 블루베리 스무디 (Blueberry Smoothie)밀크(1L)에 녹차가루 2큰술, 꿀 한큰술, 또는 메이플시럽을 넣어 갈아줍니다.햄프씨드는 단백질 함량이 높아요, 100g당 단백질 함량은 소고기 보다 더 높아요. 햄프씨드 안에는 오메가3, 6, 9 지방산이 들어있어서 혈관 건강과 뇌 건강에도 도움을준데요. 영양소가 어마어마해서 세계 6대 수퍼푸드에 선정 되었다고 합니다.단백질과 식이섬유, 오메가3가 풍부한 햄프씨드로 만들 수 있는 햄프밀크 레시피 7가지 공유 합니다.플레인 햄프밀크(300ml), 오트밀 3큰술, 바닐라 엑스트렉 3방울, 베이플시럽 한큰술, 계피가루 한꼬집을 넣고 갈아줍니다. 햄프씨드로 햄프밀크와 스무디 만들어서 건강 챙기시길 바래요 ^^5. 식이섬유가 풍부한 딸기 바나나 스무디 (Strawberry Banana Smoothie)6. 포만감이 좋은 식사대용 오트밀 스무디 (Oatmeal Smoothie)감사합니다
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