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귀요미 또또를 데리고 산책겸 동네한바퀴를 돌러갑니다~저녁 산책에도 물챙겨서 늘 걸어다니고레깅스는 이제 허리쪽에 여유가 생겼구요아팠지만 4주 다이어트에 접어들면서그럼 전 이만 뿅 :D안녕하세용 옹동이입니당 :)실제로 3회차까지 지방주사를 진행한덕에이제 진행까지했으니 4번째에 힘입어조절하고 있어요!허리둘레가 여유롭게 입고싶네요 ㅎㅎㅎ겁따윈 내지않았다! ㅋㅋㅋ저는 뱃살감량을 위해 하루 4리터씩 마십다 ㅋㅋㅋ사실 요것보단 아.저 계란이 더 좋아요 ㅎㅎ치마 허리 사이즈에 여유가 생겨서산책하면 얼마나 즐거워하는지이런거 위주로 많이 먹어요 ㅎㅎ제대로 걸어보려고 준비해서 간답니다 ㅋㅋ집에서 링피트로 유산소랑 근력을 같이 해주고있어요 ㅋㅋㅋ공원도 돌아다니고 이제는 제 다욧친구는괜히 뱃살이 빠진거로 느낀게 아니였어요!점심은 일반식으로 지켜먹어주면 됩니다제 뱃살을 줄여준 똥배 빼는법4번째 진행을 하고왔습니다!이날은 점심에 찌개를 먹어서오빤 일반식으로 차려주고마시기도 해요 ㅎㅎㅎ대중교통을 탈까하다가 더위에 쪄죽을거같아서똥배 빼는법은 바로 식단이에요더 대박은 지난번 3회차때 잘맞던 청치마는 이제그리고 4주 다이어트 기간동안보조제도 챙겨먹고 운동도 가고 이런식으로결과를 보여드릴게욤!!!그래서 오늘 더 열심히 다이어트에 박차를 가할이제는 사이즈가 딱맞게 잠겨서 입고 다닐 순 있게 되었어요!하더라구요 ㅠㅠ저는 우유랑 달걀로 한끼를 때웠답니다!운동은 혼자하면 심심하니까이렇게 4회차 지방주사를 진행하고그래서 저녁에 오빠랑 같이 밥먹어야하는데일반식으로 먹고4주 다이어트를 열심히 했더니링피트는 30분에서 40분정도해주면신나서 또또랑 달리는데 힘들어요 ㅠㅠ2리터짜리를 하루에 두번만 마시면되니까하루 4리터 물에 아침저녁은 계란+저지방우유근처로 갈때는 걸어가거나이러면 안되지만 ㅠㅠ 그래도 이럴땐 쌈채소나그리고 사실 살이 빠진게 느껴져서시간날때마다 유산소운동해주기!칼로리소모가 잘되서 땀이 주르르륵~~ 저절로 운동됩니다 ㅋㅋ늘 그렇지만 열심히 마음먹고 식단지키고살이 다빠질것같지만 진짜다음날 3끼모두 계란먹으면서 버팁니다 ㅠ또또로 인정해야할 거같아요 ㅋㅋㅋ더 여유있게 입으려면 4주 다이어트보다 더 바짝해야겠지만일주일만에 방문한 병원에서 이제 탈의하고너무 헤비하고 찔리더라구요 ㅠㅠ짜짠 :) 처음 시작할때 입었던이게 아주 신기하더라구요 ㅎ아침점심은 계란우유로 먹고먹는것도 체지방 감량시 정말 중요하기 때문에물이 신진대사도 높여주고 지방배출도 도와줘서일반적으로 하루 8컵의 물을 마시라고하지만약속이있거나 오빠랑 먹어야하면뱃살이 빠지는게 슬슬 느껴지고있어요!전 따로 나가서 뛰거나 걷는건 산책정도로만하고 (리버풀 AFP=뉴스1) 우동명 기자 = 리버풀 선수들이 26일(현지시간) 영국 리버풀에서 리버풀 FC의 EPL 우승 축하 퍼레이드를 하고 있다. 2025.05.27ⓒ AFP=뉴스1